El SENDERISMO y TODO LO QUE NECESITAS saber sobre este deporte

Tal vez te estés preguntando sobre lo que es el senderismo. El senderismo o Hiking (por su nombre en inglés) es un deporte, sí, como acabas de leer. Un deporte que te conecta con la naturaleza.




Cómo practicar senderismo

Tenemos preparado para ti este listado con todo lo que necesitas saber sobre senderismo. Qué es, en dónde puedes practicarlo, cómo practicarlo de la forma más segura, qué beneficios tiene para ti y mucho más:

SENDERISMO DONDE PRACTICAR
CAMPING Y SENDERISMO
TIENDA DE SENDERISMO

Si eres un senderista experto o practicas senderismo regularmente, te felicitamos, nada mejor que ir a la montaña y ¡entrar en contacto con la naturaleza pura! En Hiking 7 Trails encontrarás mucha información que mejorará tu experiencia y te brindaremos muchos elementos que pueden ser de ayuda para ti. Visita nuestra tienda, seguramente encontrarás muchos elementos que te gustarán.

Si no sabes mucho del tema, pero tal vez has escuchado hablar sobre el Senderismo o Hiking (nombre en inglés), en la televisión, con tus amigos, en la radio o has leído al respecto en algún periódico, tenemos para ti mucha información que va a ampliar gigantescamente los conocimientos sobre este deporte. Podrás prepararte de la mejor forma posible para empezar a practicarlo.

En el caso de que no conozcas nada sobre el Hiking, vas a informarte mucho en esta web. Además de esto, podrás prepararte de la forma más adecuada para realizar senderismo en cualquier entorno, en cualquier parte del mundo.

Aprenderás sobre las mejores rutas de Hiking (que podrás realizar), la indumentaria y el equipamiento más adecuado, la mejor comida para senderismo y mucho más. En resumen, te brindamos todo lo que necesitas saber para que puedas disfrutar al máximo de esta magnífica experiencia.

¿Sabes lo que es el Senderismo?

También llamado Hiking (nombre en inglés), en la actualidad el senderismo es un deporte de aventura y resistencia física. No se sabe con seguridad quién inventó el senderismo , pero empezó con la afición de caminar al aire libre y con la necesidad de conectarse con la naturaleza. Es ideal para quienes quieren vincularse con el medio ambiente.

El senderismo se desarrolla en entorno naturales. Posee diferentes grados de dificultad y según como se enfoque, puede ser una mezcla de actividad física y turística.

También es llamado Trekking (aunque existen debates al respecto, pues se considera que el término trekking debe ser usado en contextos diferentes) y se basa en realizar caminatas por senderos que atraviesan escenarios naturales como sierras, montañas, valles y quebradas, bosques, playas, orillas de arroyos, ríos, lagos y lagunas. Las caminatas pueden realizarse en cualquier lugar, como el campo, por ejemplo, o en algún desierto inhóspito.

Así mismo, los diferentes senderos de Senderismo tienen diferentes tipos de duración. Esto, mezclado con las diferentes condiciones climáticas y geográficas que podemos encontrar, hace que el senderismo sea un deporte muy variado, perfecto para cualquier tipo de persona.

¿Cualquiera puede practicar Hiking entonces?

La respuesta a este interrogante es: sí. Prácticamente cualquier persona puede practicar Hiking. Existen incluso modalidades distintas, que además de la dificultad variada, poseen cualidades especiales, como el Senderismo Adaptado, por ejemplo. Aquí puedes informarte más sobre el Senderismo Adaptado.

El Senderismo es maravilloso para conocer paisajes y escenarios únicos. Una caminata que puede hacerse con distintos niveles de dificultad, desde principiante hasta profesional avanzado, y que nos dará gratos recuerdos para el resto de nuestras vidas.

Consejos básicos para practicar Senderismo

Lo primero a tener en cuenta es que en cualquiera de los escenarios, en cualquier nivel de dificultad y en cualquier contexto es importante estar siempre bien informados sobre el lugar a donde vayamos. Bajo ninguna circunstancia intentes practicar senderismo en un lugar que no conozcas.

Debemos conocer datos relevantes, como el tipo de terreno y el clima. Es recomendable saber cuáles son los cuidados mínimos a tener, las herramientas indispensables para llevar con nosotros y muchas otras cosas a tener en cuenta. Tranquilo, en esta web para senderistas encontrarás toda la información necesaria.

Por encima de todo esto lo más importante es tener buena disposición, excelente actitud, muchas ganas y deseo de aventuras. Todo ello en conjunto, nos guiará por las mejores rutas de senderismo en este planeta tan gigante y lleno de belleza.

Equipo básico para hacer senderismo

Hay muchas formas de equiparse para hacer senderismo, claro que sí. A mayor dificultad de la ruta que vayas a realizar, debes ir con mejor preparación. Te mostramos la forma básica de equiparte para hacer hiking y todos los requerimientos mínimos a los que debes poner atención.

que es senderismo

Cómo equiparnos para hacer Hiking

Primero que todo hay que aclarar que no hay una forma correcta o errónea de hacer senderismo. Eso sí, cuando se está bien equipado se evitarán situación incómodas, desafortunadas y peligrosas.

Botas para senderismo

Será uno de los factores vitales para practicar senderismo. Debes proteger tus pies de la mejor manera posible. Ellos van a soportar todo el peso del cuerpo y al realizar Hiking los estarás sometiendo a terrenos empinados, complicados e incluso agresivos. El calzado de montaña deberá contar con una suela gruesa y antideslizante, con dibujo profundo que se agarre al terreno.

En el siguiente enlace puedes encontrar el mejor calzado de montaña, para que te prepares de la mejor forma posible: BOTAS DE SENDERISMO

Mochila de senderismo

Cuando nos equipamos debemos tener mucho cuidado con la mochila que utilizamos. Esta deberá ser cómoda, suficientemente grande para llevar todo lo necesario, sin que gane demasiado peso para que sea fácil de llevar. Deberá estar adaptada a tu altura y es recomendable que posea correas para atarla en la cintura y/o el pecho.

Debes procurar organizarla muy bien y llenarla con todo lo necesario para que disfrutes de la aventura. En este enlace te mostramos como llenar tu mochila para hiking de la mejor forma: Qué llevar en mi mochila para senderismo

Brújula y mapa

Resulta indispensable llevar siempre una brújula, y tener buenas nociones de cómo usarla. En realidad no es un proceso complicado.Para que no hayan perdidas de ningún tipo, te recomendamos llevar un mapa con la ruta marcada. Existen también una gran cantidad de aplicación móviles que te permiten marcar tus rutas, observar tu recorrido e incluso compartirlo con tus amigos.

Ropa adecuada para la ruta

Muy importante este punto. La ropa que lleves a la montaña debe ser ligera, pero debe protegerte del polvo, el sol o el frío, según a donde sea que vayas. Intenta llevar pantalón largo y con tela resistente, además de alguna camiseta y medias de algodón para que tus pies no se lastimen a causa de la larga caminata.

Hidratación y buena alimentación

Es muy importante que te hidrates bien. Llevar una cantidad de agua considerable según el tiempo estimado para la ruta. Así mismo, lleva algo de comida (preferiblemente ligera) para cuando el hambre ataque.

Cuando haces senderismo, con seguridad vas a necesitar reponer energías. Lleva comida alta en vitaminas y proteína. Las barras de cereal son una muy buena opción para cualquier tipo de recorrido.

Si tu plan es, además de hacer un recorrido, ir de camping, te mostramos también la mejor comida que puedes preparar sin gastar demasiado: Aquí ! MENÚ ECONÓMICO para Camping

Otros elementos a tener en cuenta cuando vas a hacer una ruta de senderismo:

  • Navaja multiusos (suiza) o alguna herramienta que te sirva para resolver algún problema que se presente en el camino.
  • Candela o fósforos. Empácalos en algo donde se limite la humedad exterior.
  • Botiquín para alguna eventualidad.
  • Protector solar para evitar quemar tu piel expuesta al sol.

Hacer senderismo es la forma perfecta de conocer el mundo, visitar preciosos lugares, experimentar un encuentro directo con la naturaleza, en definitiva la mejor forma para pasar un día entero, o por qué no varios días, disfrutando y ejercitándose al mismo tiempo.

Rutas para senderismo

En muchos países del mundo, esta práctica se está haciendo más y más frecuente. Jóvenes y adultos de todas las edades se pueden ver en rutas y senderos, disfrutando del paisaje y de la naturaleza. El senderismo en España , por ejemplo, es un practica que ha ido creciendo mucho en los últimos años.

Así mismo, el senderismo en países de habla hispana se ha empezado a conocer más y más. Se puede afirmar que prácticamente en cualquier ciudad pueden encontrarse buenas rutas para hacer Hiking.

Aplicaciones como Wikiloc son una excelente herramienta para saber cuáles son las mejores rutas y cómo llegar hasta ellas. Además, las aplicaciones móviles de senderismo o las paginas especializadas seguramente van a tener información relevante sobre el clima y el terreno que debes consultar.

Aquí en Hiking 7 Trails te traeremos constantemente rutas, para que conozcas sobre ellas, te animes a realizarlas o te inspires para crear tus propias rutas. Lo importante es que salgas de casa, vayas al bosque o la montaña y recorras los caminos, disfrutes de la experiencia.

Niveles de dificultad del senderismo

Como en todas las actividades que involucran rendimiento físico, el senderismo puede clasificarse por niveles de dificultad.

Aunque en el Hiking se utilizan rutas de menor dificultad que en otros deportes afines como el montañismo y la escalada, de allí que cualquiera puede practicarlo, tiene diferentes tipos de dificultad. Esto principalmente marcado por el terreno y el clima al que se va a exponer.

Gracias a esto, el senderismo siempre va a estar poniéndonos nuevo retos que podemos afrontar para superar nuestras marcas personales.

Infórmate más sobre los niveles de dificultad del senderismo en este enlace: Niveles de dificultad del senderismo.

Beneficios de practicar Senderismo

El senderismo es un deporte aeróbico y aunque algunos no lo crean, es perfecto para mantenerse en forma. Podemos encontrar rutas de Hiking en cualquier lugar, como mencionamos anteriormente. Por esta razón, el senderismo se ha convertido en un deporte ideal para realizar en cualquier momento.

Caminar es uno de los ejercicios físicos más sencillos y cómodos que existen. Podemos hacer recorridos en lugares muchos tipos de lugares y practicar senderismo en rutas que no conocemos, toda una nueva aventura cada vez.

Dentro de los beneficios del senderismo que consideramos más relevantes encontramos los siguientes:

  1. Puedes respirar aire puro.
  2. Puedes mantenerte en forma.
  3. Quemar calorías.
  4. Relajarte y quitar estrés.
  5. Mejora de autoestima y buena actitud.

Si quieres leer con mayor profundidad sobre los beneficios que tiene el senderismo, te recomendamos visitar el siguiente enlace: BENEFICIOS DEL SENDERISMO